美しく健康的な痩身ダイエットは、ものを食べなければ良いという単純なものではありません。リバウンドなく短期間でシェイプアップするには、食生活の管理やエクササイズを通じて、体質そのものを改善していく必要があります。
TACプレミアジムの「FADファスティング・エイジケア・ダイエット」は、トレーナーの指導により正しい食事制限サイクルを実践し、ジムでのパーソナルトレーニング、ご自宅でのエクササイズでボディメイクする短期集中ダイエットプログラム。
「ブライダルのため短期間で痩せたい」「アンチエイジングを目指したい」「体質改善で健康年齢を延ばしたい」など、あらゆるダイエットニーズにお応えします
※TACプレミアジム西荻のみのプログラムです。
FADは日々の食事内容や運動などのデータを記録し、メールを通じて専任トレーナーが分析・指導を繰り返すレコーディングダイエット。食生活に対する顕在意識を無意識行動として定着させる効果があり、自己管理が難しいダイエットを成功へと導きます
お客さまが抱えるお悩みを問診し、その原因や解消すべき課題を明確化し、プログラムの個別目標を設定します。
進捗確認(体重・食事・メンタル・生活活動等)、断食・運動・生活等の指導、計測
週に1回TACプレミアジムにお越しいただき、トレーニングを実施します。
FAD2カ月終了の効果測定。
以後の活動習慣、食事習慣、運動習慣についての課題の見極め。